El estudio de Harvard sobre el desarrollo de los adultos
En 1938, los investigadores de Harvard se embarcaron en un estudio que duró décadas para descubrir qué nos hace felices en la vida.
El futuro presidente de los Estados Unidos, John F. Kennedy, y el veterano editor del Washington Post, Ben Bradlee, formaban parte del grupo de estudio original de 268 estudiantes de segundo año de Harvard, que se ha ampliado a miles más en los más de 80 años transcurridos desde entonces.
Su conclusión es inequívoca: el factor número uno en la felicidad, la salud y la longevidad humanas son las relaciones positivas.
Robert Waldinger, actual director del Estudio de Harvard sobre el Desarrollo de los Adultos, habla de la importancia de la “aptitud social” y ofrece siete pilares de apoyo que deberíamos examinar en relación con nuestras relaciones:
1. Seguridad y protección
¿A quién llamarías si te despertaras asustado en mitad de la noche? ¿A quién recurrirías en un momento de crisis?
2. Aprendizaje y crecimiento
¿Quién te anima a probar cosas nuevas, a correr riesgos, a perseguir los objetivos de tu vida?
3. Cercanía emocional y confidencia
¿Quién sabe todo (o casi todo) sobre ti? ¿A quién puedes recurrir cuando te sientes mal y ser sincero con él sobre cómo te sientes?
4. Afirmación de identidad y experiencia compartida
¿Hay alguien en tu vida que ha compartido muchas experiencias contigo y que te ayuda a fortalecer tu sentido de quién eres?
5. Intimidad romántica
¿Te sientes satisfecho con la cantidad de intimidad romántica en tu vida?
6. Ayuda (tanto informativa como práctica)
¿A quién recurres si necesitas experiencia o ayuda para resolver un problema práctico (por ejemplo, plantar un árbol o arreglar tu conexión WiFi)?
7. Diversión y relajación
¿Quién te hace reír? ¿A quién llamas para ir al cine o a hacer un viaje por carretera y te hace sentir conectado y a gusto?
¿Cómo se satisfacen tus necesidades a través de estos siete pilares? Esta puede ser tu hoja de ruta para construir una comunidad fuerte y solidaria.
7 claves de la aptitud social
El estudio de Harvard sobre el desarrollo de los adultos
En 1938, los investigadores de Harvard se embarcaron en un estudio que duró décadas para descubrir qué nos hace felices en la vida.
El futuro presidente de los Estados Unidos, John F. Kennedy, y el veterano editor del Washington Post, Ben Bradlee, formaban parte del grupo de estudio original de 268 estudiantes de segundo año de Harvard, que se ha ampliado a miles más en los más de 80 años transcurridos desde entonces.
Su conclusión es inequívoca: el factor número uno en la felicidad, la salud y la longevidad humanas son las relaciones positivas.
Robert Waldinger, actual director del Estudio de Harvard sobre el Desarrollo de los Adultos, habla de la importancia de la “aptitud social” y ofrece siete pilares de apoyo que deberíamos examinar en relación con nuestras relaciones:
1. Seguridad y protección
¿A quién llamarías si te despertaras asustado en mitad de la noche? ¿A quién recurrirías en un momento de crisis?
2. Aprendizaje y crecimiento
¿Quién te anima a probar cosas nuevas, a correr riesgos, a perseguir los objetivos de tu vida?
3. Cercanía emocional y confidencia
¿Quién sabe todo (o casi todo) sobre ti? ¿A quién puedes recurrir cuando te sientes mal y ser sincero con él sobre cómo te sientes?
4. Afirmación de identidad y experiencia compartida
¿Hay alguien en tu vida que ha compartido muchas experiencias contigo y que te ayuda a fortalecer tu sentido de quién eres?
5. Intimidad romántica
¿Te sientes satisfecho con la cantidad de intimidad romántica en tu vida?
6. Ayuda (tanto informativa como práctica)
¿A quién recurres si necesitas experiencia o ayuda para resolver un problema práctico (por ejemplo, plantar un árbol o arreglar tu conexión WiFi)?
7. Diversión y relajación
¿Quién te hace reír? ¿A quién llamas para ir al cine o a hacer un viaje por carretera y te hace sentir conectado y a gusto?
¿Cómo se satisfacen tus necesidades a través de estos siete pilares? Esta puede ser tu hoja de ruta para construir una comunidad fuerte y solidaria.
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